 РАСТЯЖКА, чтоб любть эти ноги нужен белый кадилак... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| ~69er~ |
 Jun 16 2009, 23:57
Сообщение
#1
|
 talking head  |
сегодня всё таки удалось донести себя до занятий по растяжке. (оказалось зал в пяти минутах от дома)
Теперь 3 часа беспрерывного джайва кажутся мне раем.  Оно того стоит?-------------------- My interest is in the future because I am going to spend the rest of my life there. Charles F. Kettering
|
   |
 
|
  |
Ответов
| barsik |
Jun 17 2009, 00:29
Сообщение
#2
|
 бамбуча |
вне всякого сомнения. я вообще как-то пришла к выводу, что первое, с чего должен начинать учение бальным танцам ВЗРОСЛЫЙ человек по-хорошему — это растяжка (выворотность, прежде всего!). потому что без выворотности нет нужной устойчивости, соответственно работают совсем не те мышцы, которые должны работать. но безумно тяжело себя заставить, особенно поначалу.
просто не рви сразу сильно. постепенно. лучше каждый день по 10 минут, чем раз в неделю 2 часа. и СЛУШАЙ свои ощущения! обязательно! есть боль и Боль, вот их нужно научиться различать. к просто боли привыкнешь быстро  со временем даже понравится, если заниматься б.м. постоянно и научиться правильно ДЫШАТЬ. потому что правильная растяжка, — это и "качание", и расслабление одновременно, очч полезная и приятная (в будущем) вестч  -------------------- от выпендрёжа имхо всегда есть польза. либо получишь своё, либо сойдёт за артистизм. что в БТ бесценно. (сс) *самоцитирование
|
|
|
|
| ~69er~ |
Jun 17 2009, 15:15
Сообщение
#3
|
|
talking head |
Цитата(barsik @ Jun 17 2009, 01:29)  вне всякого сомнения. я вообще как-то пришла к выводу, что первое, с чего должен начинать учение бальным танцам ВЗРОСЛЫЙ человек по-хорошему — это растяжка (выворотность, прежде всего!). потому что без выворотности нет нужной устойчивости, соответственно работают совсем не те мышцы, которые должны работать. но безумно тяжело себя заставить, особенно поначалу. просто не рви сразу сильно. постепенно. лучше каждый день по 10 минут, чем раз в неделю 2 часа. и СЛУШАЙ свои ощущения! обязательно! есть боль и Боль, вот их нужно научиться различать. к просто боли привыкнешь быстро со временем даже понравится, если заниматься б.м. постоянно и научиться правильно ДЫШАТЬ. потому что правильная растяжка, — это и "качание", и расслабление одновременно, очч полезная и приятная (в будущем) вестч я пока не знаю "как надо" поэтому лучше сначала к тренеру похожу, потому что на занятиях она мне каждую позу исправляет))) а по идее можно спокойнно сидеть за компом к примеру параллельно растягивая допустим ноги. эх где же он, где, анатомический атлас... -------------------- My interest is in the future because I am going to spend the rest of my life there. Charles F. Kettering
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
~69er~ РАСТЯЖКА Jun 16 2009, 23:57
barsik лови свой атлас :ad:
http://www.ukazka.ru/produc... Jun 17 2009, 15:31
~69er~
лови свой атлас :ad:
http://www.ukazka.ru/produ... Jun 17 2009, 16:22 Reaper
Особенно в стандарте. Ага. Jun 17 2009, 20:13 barsik особенно в Стандарте. мой брат — невропатолог. рас... Jun 17 2009, 21:23 tigor истина где-то там (не здесь).
ясно, что растяжка ... Jun 17 2009, 22:10 barsik Тигор, ты, безусловно прав. но ЗДЕСЬ речь как раз ... Jun 17 2009, 22:18 tigor Рипер совершенно ожидаемо начал стебаться, посколь... Jun 17 2009, 22:26 barsik ок. поясняю. перечитай плиз сообщение №7 в этой те... Jun 17 2009, 22:40 Reaper
Барсик, не видела ты стандартистов стоящих в шата... Jun 17 2009, 22:54 barsik в стопицотый раз!!!! как мне надое... Jun 17 2009, 23:05 Honky Давай про всех А-шек не будем Jun 17 2009, 23:11 barsik ок. поправка: у всех моих (непосредственно и ... Jun 17 2009, 23:24 Старый сисадмин Сдаётся мне, Рипер плохо слушал своего тренера... Jun 17 2009, 23:30 Honky Значит неправильно танцуют твои А-шки. Jun 17 2009, 23:31 barsik они не МОИ. у моих проблем не будет, потому что, к... Jun 17 2009, 23:45 czaerlag Барсик, спасибо. Учтём. Jun 18 2009, 01:30 Sts
они не МОИ. у моих проблем не будет, потому что, ... Jun 18 2009, 09:17 Reaper
"А нам чо? Не у нас жи." (с) ;)
Барсик,... Jun 18 2009, 07:56 barsik нет, пар пока у меня не складывается :ac:
детки 6... Jun 18 2009, 12:38 czaerlag Во, Хонки, слыхал?
А ты гришь, женение танцам во в... Jun 18 2009, 13:05 Honky Прально. Или добрее станете или умрете!!... Jun 18 2009, 16:48 Ailin' Ээээ... я тут по поводу '10 минут каждый день... Jun 19 2009, 15:23 barsik 10 минут — это фигурально, чем больше, тем лучше к... Jun 20 2009, 00:35 ~69er~ была на 2 занятии — вертелись у станка + поперечны... Jun 20 2009, 01:17 |
| Текстовая версия | Сейчас: 20th Июня 2025 - 13:34 |