Занятия в каникулы, до 8 февраля Опции

[Виталий]

Внимание!

Поздравляем всех с днем студента и началом отдыха от напряженной учебы!

В танцевальном клубе «Грация-МГУ» закончен очередной танцевальный семестр, и с 26 января старое расписание не действует!

Начались каникулы, в течение которых не будет занятий групп бального танца как начинающего, так и продолжающего уровней.

Новый танцевальный семестр, новый набор и занятия в группах по новому расписанию начнутся организационным собранием 8 февраля (воскресенье) в 16 часов в ДСВ МГУ (более подробно – в отдельной теме).

Тем не менее, танцевальная жизнь продолжается, в том числе и в основном месте занятий нашего клуба – студ.клубе Дома Студента на пр.Вернадского, 37 (ДСВ). В течение каникул планируются:
— самостоятельные занятия (практика),
— индивидуальные занятия,
— занятия общей физподготовкой (физика).

1) ПРАКТИКИ будут проходить ежедневно с 18 до 22 часов в рабочие дни и с 14 до 18 в выходные. Возможно, в некоторые дни будут отмены сампо или переносы времени занятий, о чем будет обязательно написано в этой теме, поэтому чтобы наверняка попасть на практику, на всякий случай заглядывайте накануне сюда или (за неимением интернета) звоните нам.
В течение одной практики планируется ставить музыку по часу стандарт, по часу латина, но порядок легко может быть изменен по согласованию с присутствующими танцорами.
Стоимость одной самоподготовки (пока) – 100 рублей с человека.

2) ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ проводятся по договоренности с преподавателем Грации. Приоритетное право выбора музыкального сопровождения отдается паре, занимающейся в данный момент с преподавателем. Стоимость индивидуального занятия включает в себя стоимость практики в текущий день.

3) занятие ОФП (физика) включает в себя упражнения на разогрев и приведение мышц в необходимый для танцев тонус (макси-разминка), тренировку координации и изоляции движения отдельных частей тела от других, упражнения на гибкость и силу мышц. Длится около полутора часов и служит отличным настроем на танцевальное занятие. На физику приходите в спортивной одежде и обуви, с собой приносите коврики (пенки).
Стоимость одного занятия ОФП —100 р.
Первое пробное такое занятие состоится во вторник, 27.02 в 18 часов. Оцениваем количество желающих находиться в постоянной физ.форме как во время каникул, так и дальнейшие перспективы проведения таких занятий в течение семестра. Поэтому если вы планируете посещать их, но не сможете прийти именно в этот вторник, сообщите нам. При большом желании и лучшем раскладе физику в каникулы можно проводить хоть ежедневно.

В этой теме:
— сообщаем об отменах – переносах сампо, информируем о занятиях ОФП
— задаем вопросы непосредственно по занятиям в каникулярное время.

P.S. В школе 591 никаких занятий в течение каникул НЕ БУДЕТ

[Яна]

Мм, а интенсивность занятий на новичков рассчитана? Или для этого нужна хорошая физ.форма и выносливость?

Интенсивность рассчитана на любую категорию граждан. По сути, ОФП — это удлиненная разминка (те же упражнения, но выполняются бОльшее количество раз) + качание пресса и мышц ног. Ну и растяжка
Чтобы была хорошая физ. форма и выносливость надо заниматься ОФП . А нагрузку можно регулировать самостоятельно. Никто не требует выполнять все упражнения до упадка сил — это уже как Вам чувствуется, никто ругать не будет.
Надо сказать, что ОФП здОрово помогает понять, какие мышцы должны работать. Разминка проходит слишком быстро, а на ОФП каждой группе мышц уделяется внимание. И в дальнейшем при необходимости их можно уже тренировать самостоятельно

[Sts]

Надо сказать, что ОФП здОрово помогает понять, какие мышцы должны работать.

Сомнительно. ОФП помогает развить те или иные мышцы, а для понимания надо "включить" моск.

[Филин]

...для понимания надо "включить" моск.

лучше МОЗГ :-)