для совсем-совсем начинающих, общая информация Опции

[F.i.e.s.t.A]

Если мерзнете — купите гетры, если не мерзнете — все равно на старших группах поймете, что весЧь в хозяйстве нужная))))

Да? Почему?

[Faon]

гетры — на самом деле спорная вещь такая) хоть я всегда в них занимаюсь — свято верю в поверье, что мышцы остывают, чревато растяжками, болями и т.п. — но просто я на своем опыте убедилась, что без них плохо...растягиваться дольше будешь, после 3 часов занятий ноги начинают просить уйти куда-нибудь. Но уверена — все сугубо индивидуально) иногда они и мешаться могут — сползают, постоянно наступаешь на них. Когда только начинаешь заниматься — мучения одни=(( как-то тренер, постоянно замечающий меня на занятий только в гетрах подошел, и,умильно склонив голову на бок, ласково сказал "Ты мерзнешь?может отопление включить надо или грелку,там,дать? шерстяные лодыжки это очень круто, но , к сожалению, не вижу работу ног у тебя никак..." Так что делаем выводы.

И насчет обуви — идеален, ИДЕАЛЕН вариант на две программы две пары. Тренировочные туфельки...ммм,как уже до меня это все писалось — это все-таки вариант для людей умеющих-танцующих-уже наработанных (хотя очень удобно — одну пару взял и не паришься, сама этим грешу, хотя до умеющих еще далеко))). Лучше Ст — в Ст-туфлях, Ла— в ла. Есть обувь недорогих марок, можно подобрать подходящую. В Грации,например, вообще отличные варианты можно приобрести=)

[F.i.e.s.t.A]

шерстяные лодыжки это очень круто, но , к сожалению, не вижу работу ног у тебя никак..." Так что делаем выводы.

да, в гетрах у меня даже настроение улучшается, они так хорошо скрывают ВСЕ

[Ailin']

сползают, постоянно наступаешь на них

Я к своим резиночки пришила с внутренней стороны-теперь не сползают
Если честно, одеваю их тоже чаще 'для красоты' + чтобы туфли поберечь. Иногда одеваю в начале занятия чтобы быстрее разогреться, а потом снимаю.

[Аня К.]

а у вас там есть и разминки-растяжки? )

[-Ju-]

а у вас там есть и разминки-растяжки? )

Да , правда она отличается в зависимости от группы : в одних достаточно интенсивная и длится минут 15-20... в других минуты на 2 (так что там шерстяные гетры будут очень кстати )
на самих занятиях упражнениям на растяжку как правило времени не выделяют. Для этой цели существует группа ОФП (по субботам)

[Аня К.]

а какой уровень растяжки требуется? надо садиться на шпагаты?

[LoKate]

а какой уровень растяжки требуется? надо садиться на шпагаты?

По-моему, ты заморачиваешься. Для "совсем-совсем начинающих", так, кажется, звучит тема и я ничего не перепутала, нужно просто иметь желание прийти и позаниматься. Шпагаты-туфли-треники, ну еще забыли спросить, нужно ли посещать солярий перед занятием и покрывать волосы тоннами лака или на первый раз и так пойдет. Надо брать руки в ноги или там ноги в руки и топать в группу, по-моему....или я не права...

[Аня К.]

:) да не, все ты правильно говоришь. здесь просто столько всего отвечают, что интересно поспрашивать еще. ) тем более что ближайшую неделю точно на занятиях не смогу появиться(

[tigor]

ну тогда ничего не остается как садиться на шпагат дома :))