Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V < 1 2 3  
Reply to this topicStart new topic
> РАСТЯЖКА, чтоб любть эти ноги нужен белый кадилак...
Sts
сообщение Jun 18 2009, 09:17
Сообщение #21


а


Цитата(barsik @ Jun 18 2009, 00:45) *

они не МОИ. у моих проблем не будет, потому что, когда до А дорастут, на генетическом уровне будут знать, что начинать и заканчивать занятие нужно растяжкой и хореографией.



А ты пары тренируешь?


--------------------
Красота спасет мир! http://video.dancesport.ru/video/video_654.phtml
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
barsik
сообщение Jun 18 2009, 12:38
Сообщение #22


бамбуча


нет, пар пока у меня не складывается ac.gif
детки 6-9 лет. им пока рано, они друг друга лупят, а не танцуют bm.gif
я не тороплюсь ad.gif

это тебе спасибо, Цаерлаг ab.gif утешил. хоть один наманый партнер среди этой язвительной братии ae.gif

ахтунг камарадос! щя скажу: гхм... кх-кх...
женитесь на своих партнершах всенепременно!! добрее будете! ad.gif


--------------------
от выпендрёжа имхо всегда есть польза. либо получишь своё, либо сойдёт за артистизм. что в БТ бесценно. (сс) *самоцитирование
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
czaerlag
сообщение Jun 18 2009, 13:05
Сообщение #23


Ловец безнадзорных животных


Во, Хонки, слыхал?
А ты гришь, женение танцам во вред!
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Honky
сообщение Jun 18 2009, 16:48
Сообщение #24


Спаситель драконов


Прально. Или добрее станете или умрете!!! bm.gif


--------------------
Всякое безобразие следует либо пресечь, либо возглавить
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Ailin'
сообщение Jun 19 2009, 15:23
Сообщение #25


партнёрша


Ээээ... я тут по поводу '10 минут каждый день' засомневалась. Во-первых, надо разогреться, во-вторых, тянемся постепенно, первый раз так, костями похрустеть и привести организьм в нормальное состояние после дня за компом, а второй и третий подход уже нормальная растяжка. По-моему так.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
barsik
сообщение Jun 20 2009, 00:35
Сообщение #26


бамбуча


10 минут — это фигурально, чем больше, тем лучше каэшн. но даже 10 минут в день — смысл. растяжки бывают разные — динамические (класс. хореография, йога), статические (йога, глубокий стретчинг), "русская"... есть стретчинги на холодные мышцы, есть с разогревом... есть мягкие техники и экстремальные. в конце концов, есть активный и пассивный стретчинг (угу, именно так ad.gif или ты, или — тебя). ты про какую растяжку, Айлин?

просто, чем больше занимаешься, чем четче понимаешь, что именно тебе нужно тянуть, и в какой технике это лучше делать.
хотя сначала, да, таки убивала по 1,5 часа в день по 3-5 раз в неделю. но тут уже всё индивидуально, у меня просто мышцы и связки (ног) были жесткие в начале занятий БТ ac.gif ни о каких шпагатах я тогда и не мечтала ah.gif


--------------------
от выпендрёжа имхо всегда есть польза. либо получишь своё, либо сойдёт за артистизм. что в БТ бесценно. (сс) *самоцитирование
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
~69er~
сообщение Jun 20 2009, 01:17
Сообщение #27


talking head


была на 2 занятии — вертелись у станка + поперечный и продольный + спина и пресс, ухх кажеца втянулась ag.gif


--------------------
My interest is in the future because I am going to spend the rest of my life there. Charles F. Kettering
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

3 страниц V < 1 2 3
Reply to this topicStart new topic

 

Текстовая версия Сейчас: 29th Марта 2024 - 09:03