 Болит спина - SOS! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| Штучка-колючка |
 Apr 18 2008, 19:09
Сообщение
#1
|
|
Варщик тряпья  |
Во время стандарта в последнее время начинает сильно болеть спина
 , раньше такого не замечалось, занимаюсь давно. С чем может быть связано и как от этого избавиться? |
   |
 
|
  |
Ответов(1 - 5)
| Ленивый Кот |
Apr 18 2008, 21:34
Сообщение
#2
|
 Танцор "развлекательного" класса |
Цитата(Штучка-колючка @ Apr 18 2008, 20:09)  Во время стандарта в последнее время начинает сильно болеть спина , раньше такого не замечалось, занимаюсь давно. С чем может быть связано и как от этого избавиться?Бльше латину надо танцевать  -------------------- "Лень - это привычка отдыхать заблаговременно"
"Пройти пешком два шага мучаюсь, сто километров на авто не в счёт..." |
|
|
|
| panda_i_cobra |
Apr 18 2008, 23:01
Сообщение
#3
|
 суровая феминистка |
Причин несколько. Наиболее вероятные баги и проистекающие неприятные эффекты:
1). Проблема: защемляются нервы, боль в позвоночнике, пояснице. Дело, скорее всего, в неправильной стойке —— "провал" в спине. Решается относительно просто: подбираем "хвост" и стараемся не отпускать все время танца. 2). Болят продольные мышцы спины —— тут ничего страшного, это от слишком рьяного растяжения корпуса. Растянется —— пройдет. 3) Болит верх спины, плечи —— чересчур усердно держите "рамку". Верх не должен болтаться, но в то же время его нормальное состояние —— легкое, без излишнего напряжения. |
|
|
|
| barsik |
Apr 19 2008, 11:42
Сообщение
#4
|
 бамбуча |
... а еще посоветую тянуться после каждого занятия
 или "повисеть", — на турнике или на шведской стенке. это растянет позвоночник и поможет при любой спинной боли, кроме, разве что если болит шея. шеей нужно отдельно заниматься  -------------------- от выпендрёжа имхо всегда есть польза. либо получишь своё, либо сойдёт за артистизм. что в БТ бесценно. (сс) *самоцитирование
|
|
|
|
| tigor |
Apr 19 2008, 12:49
Сообщение
#5
|
 ! |
и разминаться тщательно перед занятием.
|
|
|
|
| Штучка-колючка |
Apr 20 2008, 12:32
Сообщение
#6
|
|
Варщик тряпья |
Спасибо Всем огромное!!!
всё учту |
|
|
|
|
| Текстовая версия | Сейчас: 19th Июля 2025 - 00:37 |